Motion!

Onsdag 19. september 2007
15:00-16:00 Cirkeltræning motionscentret v/fysioterapeut Ann
15-20 minutter på crosstrainer, intervaltræning med skiftende modstand
Skulder, vinger, overarme, ben, lår, baller m.m. på maskiner
Overkrop: Skub op, træk tilbage, albuer ind til siden træk ned
Ben, lår og baller: skub, vip, elastik
(må lige have skrevet numrene på de forskellige maskiner ned)
Vrid med pind over skuldre
Vægtstang 10 kg hvilende på skuldre; går desværre ikke helt endnu pga. venstre skulder/overarm.