Motion!

Fredag 28. september 2007
Motionscenter
7:15-7:45
½ time på løbebånd
1 minuts interval 5,5 km/t + 5% stigning & 8 km/t

Linedance!

Torsdag 27. september 2007
18:30-20:00
Blue Notes
Irish Stew
Walking the line
-
Walking backwords
-
Chagakan
-/Rio
Annes egen

Hund og Træning v/Karen Frost

Onsdag 26. september 2007 Afslutning
Tricks hold 17:30-18:30 Danni
...

Unghunde hold 18:40-19:40 Ekko
...

Konkurrende hold 19:50-20:50 Fokus
Holdkonkurrence med for sjov opgaver

--------------------

Tollerdamen hedder Lotte. Vi aftaler at mødes 6/10-07, hvor hun alligevel skal træne hos Karen fra 11:30-12:30. Vi træner så tricks sammen bagefter.

Motion!

Onsdag 26. september 2007
6:30-7:30 Løbebånd og motionscenter
Kom ikke op til tiden i dag.
Er utilpas og træt. Har uro og ondt i ryggen.

15:00-16:30 Motionscenter
Cirkeltræning v/fysioterapeut Ann
15 minutter crosstrainer intervaltræning belastning 4 & 7
1 time i maskiner m.m.
Overkrop (arme og skuldre):
Stor bøjle træk ned, Lille bøjle træk fra taljen og ned, Træk tilbage, Skub op
Underkrop (ben):
Sid og skub op, Sid og vip op, Lig og træk op
Stor bold:
På ryggen, ben på bold, træk maven og numsen op/sænk
Måtte:
På ryggen, ben mod loft, løft ende
På maven, løft arme og ben diagonalt
På alle 4, løft arme og ben diagonalt & svaj/skyd ryg
Elastik stående, flyt ben fra hinanden og sammen igen
Rygtræner
Lille bold, klem mellem knæene
Romaskine 6 minutter interval 45 sek normalt 15 sek fuld skrue
Udstrækning

Dirigering!

Mandag 24. september 2007 - Afslutning
17:30-19:30
I dag træner vi blinde dirigeringer.
Først lægger jeg en dummi ca. 70 skridt ud ad en slået sti, afgrænset af naboernes hække til venstre og brændenældeskrub til højre.
Går tilbage og sender Fokus på en ligeuddirigering.
Skifter terræn.
Lægger en dummi ca. 70 skridt skråt til højre (pga. solen) ud over højt græs
Går tilbage og sender Fokus på en ligeuddirigering.
Imens lægger en af de andre en kanin ud, i det område, hvor vi først var, uden at Fokus ser det.
Så går vi tilbage til første område, og jeg sender Fokus på en "blind" dirigering.
Imens lægger en af de andre en and ud i andet område. Igen uden at Fokus ser det.
Vi går hen til det andet område, og jeg sender igen Fokus på en "blind" dirigering.

Motion!

Mandag 24. september 2007
6:30-7:30 Løbebånd og motionscenter
Kom ikke op til tiden i dag.

15:35-16:20 Vandgymnastik
Fuld skrue i dag.

Kropsmål, vægt, BMI & fedt%!

Søndag 23. september 2007 - Jævndøgn
Kropsmål
Overarme: 29 cm
Underarme: 23 cm
Bryst: 96 cm

Under brystet: 89 cm
Talje: 82 cm
Hofte: 96 cm
Lår: 55 cm
Lægge: 38 cm

Motion!

Fredag 21. september 2007
6:45-7:45 Motionscentret
½ time på løbebånd, 1 minut interval, 5,5 km/t & 8,0 km/t + 4% stigning
½ time maskiner samt udstrækning:
Skuldre og brystparti:
- Træk tilbage, træk ned, Albuer ind træk ned, skub op
Balle og ben:
- Træd mod, vip op
Mave:
- Storbold
Udstrækning vha. stepbænk
- lægge, inderlår, baglår

Linedance!

Tosdags 20. september 2007
18.30-20:00
Bossa Nova
Blue Notes
At the hop
Cross country line dance
Walking backwords
---

Workshop fredag 19. oktober og fredag 16. november 19:00 v/Anne
Tilmelding næste torsdag.

Hund og Træning v/Karen Frost

Onsdag 19. september 2007
17:30-18:30 Tricks - Danni
18:40-19:40 Unghunde - Fokus
19:50-20:50 Konkurrence - Ekko

Tollerdamen har talt med 2 andre med tollere, som også gerne vil mødes privat og træne tricks, her i vinter, når nu Karen svigter os.

Motion!

Onsdag 19. september 2007
15:00-16:00 Cirkeltræning motionscentret v/fysioterapeut Ann
15-20 minutter på crosstrainer, intervaltræning med skiftende modstand
Skulder, vinger, overarme, ben, lår, baller m.m. på maskiner
Overkrop: Skub op, træk tilbage, albuer ind til siden træk ned
Ben, lår og baller: skub, vip, elastik
(må lige have skrevet numrene på de forskellige maskiner ned)
Vrid med pind over skuldre
Vægtstang 10 kg hvilende på skuldre; går desværre ikke helt endnu pga. venstre skulder/overarm.

Motion!

Onsdag 19. september 2007
7:20-7:55
½ time på løbebånd, 1 minuts interval 5,5 km/t og 8 km/t 4% stigning.
Afsluttes med 5 minutters gang 4 km/t

Hundetræning

Tirsdag 18. september 2007
21:00-22:00 Aftentur med hundene

Da det jo nu er mørkt, når jeg går aftenturen, må de nøjes med en tur i snor rundt i kvarteret. Men jeg bruger turen til at sondere terrænet i forhold til, om der er nogen steder, hvor der både er kunstig belysning, så jeg kan se hundene, og er tilstrækkeligt afsondret fra offentlig trafik, så jeg ikke risikerer, at de løber ud i trafikken.

Så vidt jeg kan se, er der 2 måske 3 mulige steder lige i nærheden, hvor jeg kan træne lydighed og dogdancing om aftenen efter mørkets frembrud:
1) Parkeringspladsen bag det hvide hus
2) Parkeringspladsen bag børnehaven
og måske
3) Parkeringspladserne for enden af rækkehusene

Så længe det er lyst nok, kan jeg jo stadig træne lydighed, dogdancing & dirigering:
1) på plænen bag engen
2) i vandgraven
3) ved de runde boldbaner

og markprøvediscipliner generelt
1) langs folden
2) i fårefolden mod banen
3) på engen
4) ved kroen

I weekenderne kan jeg så tage i skoven, på stranden og andre steder og træne i dagtimerne.

Dirigeringstræning

Mandag 17. september 2007
Dansk Retriever Klub, Region Nordsjælland
v/Annette Westmar
17:30-20:15

Annette har flyttet banen til højre i terrænet.
Starter med ligeuddirigering forbi kl. 12 til græskanten.
Derefter sættes hunden af i centrum. Dummi lægges forbi kl. 12 i græskanten.
Fører fortsætter tilbage. Vender hund i centrum og går til kl. 6.
Hund sendes bagud.
Anden øvelse gentages, men denne gang tages hund med tilbage til kl. 6 og sendes derfra.
Fløjtes stop ved centrum, og sendes derefter videre forbi kl. 12 til græskanten.
Pause mens de andre hunde arbejder.
Fører og hund går til centrum, hvor hunden sættes af.
Fører lægger en dummi ved kl. 3 går via centrum til kl. 12 og ud til græskanten og lægger en dummi, går tilbage mod kl. 6. Vender hund med ryggen mod kl. 12 på vejen.
Hund sendes fra centrum først på kl. 12, derefter på kl. 3. (kort afstand mellem hund og fører)
Denne øvelse gentages, men denne gang lægger Annette dummien ved kl. 3, mens fører lægger dummi forbi kl. 12 i græskanten.
Hund sendes fra kl. 6, stoppes i centrum og sendes videre bagud forbi kl. 12 til græskanten.
Til sidst lægger Annette en vildkanin næsten helt ud i skovkanten.
Hunden sendes fra kl. 6 på en direkte ligeud dirigering.

Det går rigtig godt for Fokus i aften, lige på nær første øvelse med dummi både ved kl. 12 og kl. 3, hvor hun helst vil hente kl. 3 først. Det lykkes mig dog at stoppe hende og sende hende i den rigtige retning bagud fra stoppet. Helt automatisk ændrer jeg mit bagudsignal fra at være 2 hænder lige op i luften, til en tydelig bevægelse med venstre arm skråt bagud til venstre, for at få Fokus til at gå fra sin nye position til højre for linjen til den udlagte dummi forbi kl. 12 i græskanten.

Motion!

Mandag 17. september 2007
Vandgymnastik 15:35-16:20
Bodil er hård ved os i dag. Hun må jo mene vi kan klare det.

Folden!

Søndag 16. september 2007
Morgentur med hundene.
En eller anden har efterladt faldlågen ud mod cykelstien pivåben. Måske har den stået åben hele natten. Jeg tager turen hele vejen rundt om folden begge veje (nødvendigt fordi nogen har trukket det strømførende hegn på tværs af stien mellem Folden og Hestefolden). Undervejs ser jeg de 4 nordbakker, den store brogede tyrekalv, og tæller 9-10 får, som står og dukker sig inde i bevoksningen pga. støvregnen her til morgen.
Om resten af de 12 får og de sidste 3 tyrekalve er i folden endnu er uvist.

Markprøve Nordsjælland 16. september 2007

Region Nordsjælland
Søndag 16. september 2007
Fokus - Åben klasse - EJ MØDT!
Ekko - Åben klasse - EJ MØDT!
Danni - Åben/Begynder klasse - EJ MØDT!

Folden!

Lørdag 15. september 2007
Aftentur med hundene
Vi tager først en tur rundt på engen og fortsætter hen forbi Svanesøen langs hestefoldene og ind i den lige nu tomme fårefold op mod banen. Den kan sagtens bruges til at træne hundene i, så længe der ingen får er der.

Lydigheds- & HTM/Freestyleprøve

Lørdag 15. september 2007
v/Dansk Kennel Klub, Brøndby Hallen
LP2 Fokus - EJ MØDT!
Freestyle1 Fokus - EJ MØDT!

Folden!

Fredag 14. september 2007
Her i eftermiddag ser det ud til at fårene er væk fra folden. Der går nu ikke 3 men 4 nordbakker rundt derinde sammen med de 4 tyrekalve.

Yeti er smuttet ud på egen pote

Fredag 14. september 2007
Da jeg kommer hjem fra arbejde og lukker hundene i haven for at sige goddag, dukker Yeti pludselig op ude i haven. Der har han tilsyneladende været lige siden i morges. Han ser ud til at være glad for at komme inden for, vejret er nok ikke det bedste for en mis som er vant til at varme sig indendørs.
Og mig. Ja, jeg er rigtig glad for at han har holdt sig til.

Islænder!

Fredag 14. september 2007
Jeg er i dag blevet skrevet på venteliste til hold på:

• Pyttur Ordrupdal Rideskole

Der er formentlig 1 års ventetid.
Anne kontakter mig, når der er en ledig plads.

Motion!

Fredag 14. september 2007
7:15-8:00 Motionscentret
½ time på løbebånd 1 minuts interval 5,5 km/t og 7,5 km/t + 4% stigning
10-15 minutter gang på løbebånd
Jeg kan ikke finde ud af om pulsmåleren virker ordentligt.
Tilsyneladende er min gangpuls højere end min løbepuls???

Linedance!

Onsdag 12. september 2007
18:30-20:00 Let øvet/øvede

Bossa Nova
At the hop
Walking backwords
Blue Notes
Cross Country Linedance (træfdans 28/9-07 Linedance på tværs)
...
Rio
Pizzerico

Anne spørger om nogen vil sørge for en stævnemappe og evt. tage mod betaling ved tilmeldinger.
Jeg melder mig til at holde stævnemappe opdateret og tage den med hver gang, men jeg vil ikke have noget med pengene at gøre.

Motion!

Torsdag 13. september 2007
Jeg har i dag tilmeldt mig til et af Personaleforeningens idrætstilbud:

• Onsdage 20:00-21:00 Svømning
• Søndage 8:00-10:00 Svømning

Hund og Træning v/Karen Frost

Onsdag 12. september 2007
Tricks 17:30-18:30 Fokus
Unghunde 18:40-19:40 Ekko
Konkurrence 19:50-20:50 Danni

Fokus
...

Ekko
...

Danni
...

Karen fortæller, at der ikke kommer noget trickshold i næste omgang. Jeg taler med tollerdamen om, at vi evt. kan finde sammen ind i mellem og træne tricks her i løbet af efterår og vinter.

Motion!

Onsdag 12. september 2007
Cirkeltræning v/fysioterapeut Ann
15:15-16:30
½ time på løbebånd, 1 minuts interval: gang 5,5 løb 7,5 stigning 4%
Stor bold: mave, stabilisering af korset, balance
Måtte: ryg m.m.
Maskiner: skuldre, øverst ryg, arme

Jens er der i dag med sin fedtmåler: BMI 24,1 YES! Det er indenfor normalværdierne for mig.
(da jeg blev målt i april var den et eller andet sted over 30 UF!)
Fedtprocenten ligger stadig på 34,1. Jens forklarer, at det skyldes at der ikke er så mange muskler, og så fortsætter strømmen igennem uden modstand, hvilket giver høje værdier, man er så at sige fed indeni) Hmmm!

Drive In - træning i Frederikssund

Tirsdag 11. september 2007
Dansk Retriever Klub; Region Nordsjælland
AFBUD! 18:30-20:00 Danni - Åben klasse

Dirigeringstræning

Mandag 10. september 2007
Dansk Retriever Klub; Region Nordsjælland
18:00-19:30

1) Repetition af ligeud med stop.
Starter ved kl. 6, hund stoppes før centrum, dummi kl. 12
Indlæring;
2) Ligeud fra centrum med dummi placeret kl. 12 og kl. 3, hvor kl. 12 skal hentes først.
3) Ligeud fra centrum med dummi placeret kl. 9, kl. 12 og kl. 3, hvor kl. 12 skal hentes først.
Derefter kl. 9 og kl. 3 i vilkårlig rækkefølge.

1. Fokus skal lige have et par repetitioner før hun stopper på fløjten.
2. Fokus er meget fikseret på dummi kl. 3. Jeg må stoppe hende et par gange og stille mig lidt i vejen rent fysisk for at få hende til at gå bagud til kl. 12 først.
3. Dette går meget bedre. Jeg står meget tæt på Fokus ved afsendelse. Hun venter roligt indtil jeg giver verbalt signal og stormer ud til kl. 12. Jeg går lidt længere fra hende, før jeg sender til siderne. Det går også rigtigt fint. Får megen ros af Annette.

Vi er kun 4 deltagere i dag, så vi slutter allerede kl. 19:30. Jeg udnytter den overskydende tid til at tage en tur i Hareskoven med hundene på vejen hjem, så de alle 3 kan få lov at strække ordentligt ud og få sig en badetur.

Motion!

Mandag 10. september 2007
Vandgymnastik 15:35-16:20

Sundhed!

Torsdag 9. september 2007
Dags dato indkøbt massagesæde i Netto kr. 399,-.

Folden!

Fredag 7. september 2007
Jeg synes lige pludselig, at der er så mange får, så jeg begynder at tælle, og ganske rigtigt de 7 er blevet 12 i alskens variationer af farver.

Linedance!

Torsdag 6. september 2007
18:30-20:00 Let øvede v/Anne - Sæsonstart
Årskontingent 100,00 kr.
Danseaftift pr. gang 25,00 kr.
Købte sort T-shirt str. small med klublogo; skylder 90,00 kr.

Danse:
...
...
Pizzerico
Pause
@ the hop
... Mambo
Wals acros Texas

Øjenlysning!

Torsdag 6. september 2007
15:40 Drypning af øjnene
16:00 Øjenundersøgelse ved Flemming Obling
Danni - Intet at bemærke
Ekko - Intet at bemærke
Fokus - Intet at bemærke
Færdige 16:15
Pris i alt kr. 1.275,-

Hund og Træning v/Karen Frost

Onsdag 5. september 2007
17:30-18:30 Tricks - Ekko
1840-19:40 Unghund - Danni
19:50-20:50 Konkurrence - Fokus

Ekko
Opvarmning + kontaktøvelser
Rulle + Tril
Danse + Twist
Zig-zag frem / tilbage / th / tv
Kravle
Front; fasthold position ca. 1 m foran fører u/sving tv
Pote højre /venstre på skift - høje benløft
Baglæns rundt / Rundt

Danni
Opvarmning + kontakt; 'fri' ved fod
Pote; høje benløft under gang
Stillingsskift; teknik Sid -> Dæk (Smæk-dæk)
Præcise pladsafslutninger
Indkald

Fokus
Opvarmning p kontakt; fri ved fod
Feltet
Apport
Stillingsskift
------
Stå/sid/dæk u.gang
Fri ved fod
Stillingsskift på afstand
Næseprøve (én genstand)

Motion!

Onsdag 5. september 2007
15:00-16:00 Motionscentret
15-20 minutter på crosstrainer
30 minutter cirkeltræning på maskiner, bold og gulv
- arme, skuldre, brystparti, ryg, lænd og mave
10 minutter udstrækning

Motion!

Onsdag 5. september 2007
7:30-8:00
Løbebånd ½ time 5,5 km/t & 7,5 km/t 4% stigning = 3,5 km
10 minutters nedkøling på 4 km/t
Puls svinger mellem 86 og 136

Drive In - træning i Frederikssund

Dansk Retriever Klub, Region Nordsjælland
Tirsdag 4. september 2007
kl. 18:30-20:00

Begynderklassetræning ved Pernille - Danni
2 lange enkeltmarkeringer på land
1 enkeltmarkering over åen
start på linjedirigering

Danni er som sædvanlig ualmindelig livlig og ude af kontrol til at starte med, men han falder hurtigt til ro igen.
Danni og jeg kommer sidst i rækken, hvilket betyder, at vi starter med rigtig meget ventetid, hvor jeg nusser og taler godt for ham. Dette bevirker, at han er meget ivrig efter at få lov, da det bliver vores tur.

Og bortset fra, at han lige går afsides for at besørge, da han bliver sendt på sin første markering på land, arbejder han ivrigt og forholdsvist fornuftigt. På tilbagevejen søger han efter dummien, men er slet ikke i nærheden af den. Måske fordi han stadig har noget han skal af med. (Han er ellers luftet, før vi kom på træningspladsen).

Pernille beslutter at begynde forfra. Denne gang kommer Danni næsten direkte ud til dummien, men Pernille har tydeligt overskredet min sædvanlige afstandsbegrænsning. Selvom at han kommer helt derud i første omgang, tror Danni ikke på, at den er så langt ude, som den rent faktisk er. Han bliver dog ved med at søge og cirkle rundt i området og finder til sidst dummien.
Den anden landmarkering, går han stort set direkte på, men igen mister han troen på, at den virkelig kan være så langt væk, og slår over i søg. Finder dog også denne.

Sidste markering er over åen, op på land og ud på stien. Pernille spørger om han vil gå i vandet.
Om han vil! Jeg kan normalt ikke holde ham fra vandet. Ikke desto mindre får han faktisk problemer. Der er ikke nogen reel bred langs åen. Det hele er meget eftergivende og blødt pga. lange nedtrådte siv, som rækker ud i vandet. Så jeg må hen og opfordre ham. Det lykkes og han kommer op på den anden side og finder rimeligt hurtigt en dummi.

Flere af de andre hunde, som er til før Danni, har efterladt nogle dummier på den anden side af åen. Jeg får lov til at sende Danni en gang mere og støtter ham denne gang med dirigeringssignaler og søgefløjt. Han reagerer rimeligt prompte på både fløjten og mine armsignaler, og finder endnu en dummi og bringer den med tilbage.

Dirigeringstræning

Mandag 3. september 2007
Dansk Retriever Klub, Region Nordsjælland
Kl. 18:00-20:00

Repetition af ligeud og bagud dirigeringer:
Annette lægger dummien ud i det højre græs.
Fokus og jeg venter ved kl. 6.
Annette kommer tilbage.
Jeg sender Fokus på en ligeuddirigering.


Annette lægger dummien ud.
Jeg går til midten. Sætter Fokus af.
Går tilbage til kl. 6.
Sender Fokus på en baguddirigering.


Introduktion til stop på linjen :
Annette lægger igen dummien ud i det korte græs/høje græs.
Annette bliver derude.
Jeg sender Fokus på en ligeuddirigering.
Fløjter stop meget hurtigt.
Fokus sætter sig.
Jeg giver med meget rolige bevægelser bagud-signal
(begge arme op over kroppen)


Annette fortæller, at hvis man som jeg har en meget hurtig hund, skal man starte med at fløjte sit, næsten med det samme, efter at man har sendt hunden.
I første forsøg er jeg ikke hurtig nok, Fokus fortsætter, men får ikke succes, da Annette har samlet dummien op. Jeg kalder hende tilbage og sender igen.
Denne gang lykkes det.
Vi får en tur mere, denne gang med dummien skjult i det høje græs. Også det lykkes.
Jeg jubler Yipii! mens Fokus er på vej tilbage med dummien. Annette siger, at det måske ikke er så smart, når jeg i forvejen har en hund, som meget nemt kører sig selv op, siger Annette.


Introduktion til sidedirigering:
Fokus sættes af i midten.
Jeg lægger en dummi kl. 3
Går tilbage til Fokus og tilbage til kl. 6.
Giver med meget rolige bevægelser signal til at gå til højre.


Fokus sættes af i midten.
Jeg lægger en dummi kl. 3
Går tilbage til Fokus og tilbage til kl. 6.
Giver med meget rolige bevægelser signal til at gå til venstre.


Annette fortæller, at hun synes, det er bedst at adskille fortsæt-signal fra dirigerings-signal.
Ligeud = Ud
Bagud = Bagud
Til siden = Den vej
Fortsæt = Ja - ja - ja - ja! (du er på rette vej)
Altså lad være med at bruge Ja til at sende hunden til siden med!!

Motion!

Mandag 3. september 2007
Løbebånd i motionscentret 7:15-7:45
Sov for længe i dag.

Motion!

Mandag 3. september 2007
Vandgymnastik 15:35-16:20
Så er sæsonen for vandgymnastik startet igen. YES!

Udstilling/skue, lydighed, markprøve, dogdancing & Linedance

Jeg har i dag via Internettet tilmeldt til:

• 22. september 2007 Skue
  Dansk Retriever Klub, Region Nordsjælland
  Fokus - Brugshundeklasse
  Danni - Brugshundeklasse
• 23. september 2007 C-prøve
  Dansk Retriever Klub, Regions Nordsjælland
  Fokus - Åben klasse
  Ekko - Åben klasse
  Danni - Begynder/åben klasse

Udstilling/skue, lydighed, markprøve, dogdancing & Linedance

Søndag 2. september 2007
Jeg har i dag via e-mail tilmeldt mig til:

• 22. oktober 2007 C-prøve kr. 200,-
  Forplejning hele dagen kr. 250,-
  Christiansmindegårdene v/Nykøbing F
  Dansk Retriever Klub, Region Nordsjælland
  OBS! Prøven afholdes en mandag!

Yeti!

Søndag 2. september 2007
Yeti hoster og raller lidt her til morgen
Givet første pust fra ny inhalationsspray, som indeholder 125 pust i alt.

B-prøve; Region Lolland-Falster

Lørdag 1. september 2007
Nørre Vedby Grusgrav
Danni - Begynder klasse ....3. præmie
Fokus - Åben klasse .........0. præmie
Ekko - Åben klasse ...........0. præmie