Sundhedsordning - Kostvejleder

Sent i går eftermiddag går det pludselig op for mig, at det er torsdag og ikke fredag.
Så i dag tager jeg igen en tur over til Lars. Jeg lod poserne med varedeklaration blive i bilen, da jeg kom tilbage i går, så dem har jeg selvfølgelig med i dag. Desværre har jeg glemt at tage en tom juiceemballage med. Vil gerne vise Lars, at den er totalt uden tilsætningsstoffer.
Vægten hos kostvejleder viser dags dato: 71,6 kg, hvilket er 100 g mere end sidste gang. Det er første gang vægten ikke er gået ned siden jeg startede 22. december 2006.

Valsølille 100% juice af Nypressede Appelsiner 1 liter
Næringsværdi pr. 100 g (ca. 100 ml):
Energi ............. 200 KJ/50 kcal
Protein ............ 0,7 g
Kulhydrater ........ 11 g
Fedt ............... 0,5 g
Vitamin C .......... 45 mg*
* 75% af anbefalet dagsdosis (Anbefalet daglig dosis for voksne 60 mg/dag)

Urtekram Statskontrolleret økologiske Basmati riskager 100 g = ca. 10 riskager
Ingredienser: Råris (89%), rå basmatiris (7%), uskallede sesamfrø (2%), havsalt (1,2%) & intet andet.
Næringsværdi pr. 100 g (hele posen)
Energi ............. 1650 Kj/395 kcal
Protein ............ 7 g
Kulhydrat .......... 81 g
Fedt ............... 4 g
GODKENDT!

KIMs minimal Paprika krydrede, sprøde snacks 100 g
Ingredienser:
56% tørret kartoffel, kartoffelstivelse, 8% krydderiblanding (salt, maltodekstrin, løgpulver), krydderier (9% paprika, gurkemeje), sukker, gærekstrakt (gluten), hvidløgspulver, farvestof (paprikaekstrakt), aromaer (selleriekstrakt), syre (citronsyre), 4% rapsolie, emulgator (vegetabilsk E471, soja lecithin).
Næringsværdi pr. 100 g:
Energi ............. 1540 Kj/370 kcal
Protein ............ 5,5 g
Kulhydrat .......... 76 g
Heraf sukkerarter .. 2 g
Fedt ............... 4,5 g
Heraf mættet fedt .. 0,8 g
-enkeltumættet ..... 2,1 g
-flerumættet ....... 1,2 g
Kostfibre .......... 3 g
Natrium ............ 1,3 g
OKAY men ikke for tit.

COOP Micro Popcorn 11% fedt 3x85 g = 255 g
Ingredienser:
Majs (85%), vegetabilsk fedtstof, salt
Næringsværdi pr. 100 g
Energi ............. 1680 Kj/400 kcal
Protein ............ 10 g
Kulhydrat .......... 66 g
Fedt ............... 11 g
Saltindhold ........ 1,8%
SJÆLDENT ½ pose svarer til en hel pose af ovenstående snacks.